Neuro.mania

 "PATRONES DIETÉTICOS SALUDABLES" ¿Por qué pongo el título con ""? Es porque al hablar de "dietas" algunas personas se asustan y creen que es algo estricto y difícil de cumplir. En este caso, te mostraré alguno de los patrones dietéticos saludables que se han descrito en la literatura (la que pueden encontrar al final del artículo). A medida que pasan los años, la esperanza de vida al nacer aumenta, lo que significa que vivimos más. Esto también se puede acompañar de ciertas enfermedades, ya que edades avanzadas pueden ser un gran factor de riesgo para algunas patologías, como algunas enfermedades crónicas no transmisibles (ECNT), como enfermedades cardiovasculares o metabólicas. Uno de los factores de estilos de vida saludables que pueden ayudarnos a vivir más y mejor es la nutrición y alimentación saludable.  En este artículo describiré alguno de los "patrones dietéticos saludables" que se han descrito en la literatura y que se han asociado a a...

 ¿QUÉ SON LAS MIOQUINAS? Quizás hayas escuchado alguna vez de las mioquinas (miocinas) o quizás esta es tu primera vez. Independiente de cual de las dos opciones sea, aquí te contare de forma general qué son las mioquinas, su relación con el músculo y cual es su rol para nuestra salud. Lo más importante, te dejaré páginas donde puedes encontrar la información que necesitas. ¿Qué son las mioquinas? Hace algunos años ya, se sabe que la musculatura esquelética no es solo responsable de la locomoción, propulsión y postura. El músculo esquelético comprende uno de los órganos más grandes del cuerpo (aprox. 40% de la masa corporal en hombres no obesos) y regula la energía y procesos metabólicos. Es un órgano capaz de producir moléculas con funciones vitales. Estas moléculas son llamadas mioquinas, las cuales se han descrito como peptidos, citoquinas y factores de crecimiento. Si bien algunas de estas no solo se producen en el músculo, como se dijo anteriormente, éste sigue siendo la princ...