Neuro.mania

 "PATRONES DIETÉTICOS SALUDABLES" ¿Por qué pongo el título con ""? Es porque al hablar de "dietas" algunas personas se asustan y creen que es algo estricto y difícil de cumplir. En este caso, te mostraré alguno de los patrones dietéticos saludables que se han descrito en la literatura (la que pueden encontrar al final del artículo). A medida que pasan los años, la esperanza de vida al nacer aumenta, lo que significa que vivimos más. Esto también se puede acompañar de ciertas enfermedades, ya que edades avanzadas pueden ser un gran factor de riesgo para algunas patologías, como algunas enfermedades crónicas no transmisibles (ECNT), como enfermedades cardiovasculares o metabólicas. Uno de los factores de estilos de vida saludables que pueden ayudarnos a vivir más y mejor es la nutrición y alimentación saludable.  En este artículo describiré alguno de los "patrones dietéticos saludables" que se han descrito en la literatura y que se han asociado a a...

 ESCLEROSIS LATERAL AMIOTRÓFICA ¿QUÉ ES? Esta vez hablaremos de una de las enfermedades neurodegenerativas poco conocidas o que algunas personas llaman "raras". Se trata de la esclerosis lateral amiotrófica (ELA) . Quizás te suene conocido esta enfermedad debido a que un personaje famoso en la historia la padeció (y por muchos años), se trata de Stephen Hawking. También es posible que recuerdes este "desafío" hace algunos años, donde las personas se arrojaban un balde con hielo y agua fría. Este fue un desafío que fomento Corey Griffin para recaudar fondos para encontrar la cura de la ELA. Ahora bien, ¿Qué es la ELA? La ELA es una enfermedad neurodegenerativa fatal, la cual afecta las neuronas motoras en el cerebro, y médula espinal. Es una enfermedad que por lo general es difícil de reconocer, sobre todo en etapas tempranas. El nombre deriva de la pérdida muscular (amiotrofia) y pérdida axonal en las columnas laterales de la médula espinal (esclerosis lateral). La...

ARTÍCULO: ENTRENAMIENTO LADO NO HEMIPLÉGICO Y RECUPERACIÓN  MOTORA EN PERSONAS CON ACV Un nuevo estudio publicado en "Archives of Physical Medicine and Rehabilitation" tuvo el objetivo de observar los efectos del entrenamiento de fuerza en el lado no hemiplégico (NHS) sobre el balance, la movilidad y la fuerza muscular en personas con accidente cerebrovascular (ACV). Fue un ensayo clínico aleatorio, simple ciego, en un centro de rehabilitación hospitalaria. Participaron 139 pacientes y separados aleatoriamente en el grupo de ensayo (N=69) o grupo control (N=70). El grupo control tuvo rehabilitación usual, incluyendo entrenamiento de step (o pasos) y control de tronco en la posición de pie. El grupo de ensayo tuvo entrenamiento de fuerza del NHS en base a la rehabilitación usual. El entrenamiento de fuerza del NHS incluyó entrenamiento de pasos de miembros inferiores con elástico de resistencia y entrenamiento con elástico de tracción de miembros superiores en posición de pie...

 ARTÍCULO: EFECTOS DEL FEEDBACK EN EL ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA Una revisión sistemática y meta-análisis reciente tuvo el objetivo de:  Establecer la evidencia de los efectos del feedback (retroalimentación) sobre el rendimiento del entrenamiento de fuerza agudo y las adaptaciones crónicas al entrenamiento. Cuantificar los efectos del feedback sobre los resultados cinemáticos agudos y los cambios en las adaptaciones físicas. Evaluar los efectos de los factores moderadores sobre la influencia del feedback durante el entrenamiento de fuerza. *El "feedback" puede ser definido como una fuente externa que provee información sobre el resultado del rendimiento de una tarea. Los resultados fueron: El feedback mejoró los resultados cinéticos y cinemáticos agudos, la resistencia muscular, la motivación, la competitividad y el esfuerzo percibido, mientras que se informaron mayores mejoras en la velocidad, la fuerza, el rendimiento del salto y la competencia técnica cuando se brindó f...

 ¿QUÉ SON LAS MIOQUINAS? Quizás hayas escuchado alguna vez de las mioquinas (miocinas) o quizás esta es tu primera vez. Independiente de cual de las dos opciones sea, aquí te contare de forma general qué son las mioquinas, su relación con el músculo y cual es su rol para nuestra salud. Lo más importante, te dejaré páginas donde puedes encontrar la información que necesitas. ¿Qué son las mioquinas? Hace algunos años ya, se sabe que la musculatura esquelética no es solo responsable de la locomoción, propulsión y postura. El músculo esquelético comprende uno de los órganos más grandes del cuerpo (aprox. 40% de la masa corporal en hombres no obesos) y regula la energía y procesos metabólicos. Es un órgano capaz de producir moléculas con funciones vitales. Estas moléculas son llamadas mioquinas, las cuales se han descrito como peptidos, citoquinas y factores de crecimiento. Si bien algunas de estas no solo se producen en el músculo, como se dijo anteriormente, éste sigue siendo la princ...

 ESTUDIO: ÁCIDOS GRASOS OMEGA-3 SE RELACIONÓ CON UN ENLENTECIMIENTO EN EL DECLINE DE LA ELA Según un nuevo estudio , las personas con esclerosis lateral amiotrófica (ELA) que comen más comidas altas en ciertos ácidos grasos omega-3, como aceite de linaza, nueces, aceite de canola y semillas de calabaza podrían tener un decline físico más enllentecido por la enfermedad y podrían extender ligeramente la supervivencia. El estudio, que analizó la supervivencia de las personas con ELA en el transcurso de 18 meses, se publicó en Neurology®, la revista médica de la Academia Estadounidense de Neurología. Los investigadores también encontraron que un ácido graso omega-6 puede ser beneficioso. El estudio no prueba que estos ácidos grasos omega desaceleren la disminución de la ELA o prolonguen la supervivencia; solo muestra una asociación. La ELA es una enfermedad neurodegenerativa rara y progresiva que afecta las células nerviosas del cerebro y la médula espinal. Las personas con ELA pierden...

  ¿Qué es y qué no es enfermedad de Alzheimer (EA)? A medida que envejecemos ocurren cambios normales propio del envejecimiento en distintos sistemas, incluidas las funciones cognitivas. Dentro de estas, la memoria es una de las que más llama la atención. Alguna de las funciones de la memoria disminuyen con la edad (no todas). Cuando pensamos en una pérdida de memoria, es fácil relacionarlo automáticamente a la EA, esto debido que es su principal característica (aunque se acompaña de varios otros cambios). Es clásico escuchar " se le olvida todo pero es porque ya esta viejito/a ", pero ¿es normal eso? NO . No debemos normalizar la perdida de memoria que afecte de gran manera la vida diaria. Ahora bien, ¿cómo podemos saber si nos encontramos frente a una sospecha de EA o solo es algo normal del envejecimiento? La " Alzheimer's Association " creó una lista de 10 señales de advertencia de la EA y otros tipos de demencia. Cada individuo puede experimentar una o más ...